追い込まないダイエットを応援します

無理させないダイエットプログラムを提供します。

介護福祉士でもあり、整体師でもある私が無理の無いダイエットプログラムをサポートします！ 初回は道具無しで行います。次回以降ご家庭にある物や準備出来そうな物かあれば使って行います。（バランスボールや長めのゴムチューブ、柔らかい直径20センチ位のボールがあると助かります。） 大きな筋肉をつけるのが目的では無く、インナーマッスルを鍛え、代謝をあげる事でダイエットをサポートします。