経験者がうつのつらい気持ちを受け止め寄り添います

もう頑張らなくて大丈夫！胸の内を話して楽になってください

こんにちは！ うつ経験者のヒーリングガイド隼あやめです。 ◆サービス内容◆ こちらでは、うつでつらい思いをされている方のお話を、お気持ちに寄り添いながら、ゆっくりのんびりじっくりとお聞きいたします。 家族や友達には話せないこと、ずっと胸に秘めていること、我慢してきたことなど、どんなお話しでもかまいません。 上手に話せなくても大丈夫！（実は私も口下手さんですｗ） ゆっくり、のんびり、ご自分のペースでお話しください。 お医者様ではないので、医学的なアドバイスや的確な質問はできませんが、経験者だからこそわかることがあります。 あなたの重い心が軽くなるお手伝いができればと思います。 もちろん、誰にも口外いたしません。 安心してお電話ください♪ ◆メッセージ◆ うつの症状、本当につらいですよね。 気分がふさいで何もする気がおきないし、体がだるくて動けないし、大好きな趣味にも興味がわかないし、朝は体が重くて起きれないし、夜は眠れないし、食欲もなくなるし・・・ そんなうつのつらさは、経験した人でないとわかりません。 頑張り屋さんのあなたは、今日まで一人で歯を食いしばって必死に頑張ってきたんですよね。 本当によく頑張りました！えらいぞ、自分！ でも、もう頑張らなくて大丈夫！ 人生、時には逃げだっていいんです。 人間、完璧な人なんていない。 今のありのままの自分でいいんです。 つらさを誰にもわかってもらえないと孤独を感じたら、ぜひお話を聞かせてください。 泣きたくなったら泣いたってかまいません。 感情によって「泣く」ことには、ストレスホルモンをやっつける強力なパワーがあります。 （科学的な証明あり！） その証拠に、以前私がうつになった時、話して泣くことで、薬も飲まないのに一瞬でうつは治ってしまいました。 それは、精神科のお医者様との、初診での対話でのことでした。 1時間もの間、質問に答えては泣いてを繰り返していると、頭の中が整理され、長い間我慢していた感情や、胸の内に秘めていた思いがガス抜きされたのでしょうか。 帰りの車の中では別人のように頭の中がクリアで、うつ病はすっかり治っていたのです。 それから2年、ヨガや瞑想などの予防策は取っていますが、一度も再発していません。 嘘のような本当の話です。 このお話が、あなたの希望になれば幸いです♪