トレーニング歴10年以上の現役パーソナルトレーナーが、お一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたします。
・ジムに入会したけど何をすればいいかわからない
・自宅でトレーニングしたいけど何をすればいいかわからない
・トレーニングしたいけど○○が痛くてできない
・トレーニングをしてるけど効果が出ない
などのお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談下さい。
あなたに最適なトレーニングメニューを作成いたします!
また、身体の悩みに関するご相談も受け付けておりますので、お気軽にご相談ください!
■購入後の流れ
1.必要によりカウンセリング
2.トレーニングメニューの作成
3.トレーニングの実施
4.質疑応答
5.終了
最適なトレーニングメニューを作成するため、以下の情報をより具体的に教えてください!
・トレーニングの目的
(例:二の腕の引き締め)
・身長、体重、年齢、性別
・トレーニングの現状(どこで?どのくらい?何を?)
(例:自宅/週に2回/1回60分/スクワット、腕立て伏せ)
・作成メニューのご要望(どこで?どのくらい?何を?)
(例:ジム/週に3回/1回90分/マシンやダンベルを使用)
・既往歴
(例:5年前に腰椎分離症の手術/現在、痛みなし)
・その他
(例:肩こりと足のむくみが気になる)