健康習慣改善のサポートをします
オリジナルレコーディングシート(行動記録紙)で自立型改善を!
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制作物 (+テキスト打ち合わせ)
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要相談
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サービス内容
生活の行動を記録(レコーディング)し、生活習慣を見直すきっかけと、健康習慣の獲得を目指します。通常こうした事の身心の変化には長期間を要しますが、きっかけとして30日間の導入プログラムです。
オリジナルの行動記録シート(アクトレックと呼びます)に、体重・歩数・活動割合・食事回数等を(一か月間)記録して頂き、ご返信頂きます。
その頂いたアクトレックデータを考察した上で、後の生活での改善点や、ダイエットに活かせるノウハウを(テキストにて)お伝えします。
購入にあたってのお願い
本プログラムの実施期間は一か月となります。結果は修了後に送付されます。
また、貴殿のアクトレック(行動記録データ)は、匿名を条件にblog等にて公開します事、予めご了承ください。