こんにちは、まゆと言います、ダイエット・筋トレ歴7年、炭水化物が大好きな都内在住OLです。
いっぱい食べれるのに、痩せてしまう筋トレ・ダイエットのレシピを提案させていただきます。
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【私の現在の体形に関して】
・身長161cm
・45kg 3年キープ
・体脂肪率16%
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【このような方向けにレシピ・筋トレのメニューを作成いたします】
★ダイエットの初心者で、どこから始められたら良いのかわからない方
★ダイエットに苦戦し続けて、なかなか痩せられない方
★いきなりジムに行くことをハードルを感じ、家でもできるトレーニングを学びたい方
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【私のダイエット歴】
ここまでお読みいただいて誠にありがとうございます!
小さいな街で育てられ、都会の大学の薬学部に進学することをきっかけに、自分よりスタイルが良くかわいい子をたくさんを見ることができ、刺激を受けてダイエット・筋トレを始めました。
最初は極端な食事制限や、過度な運動等体に良くないダイエット方をしてしまい、肌が荒れたり、生理が止まったりしていましたが、全然痩せられなかった。
さすがにこれはコスパ悪いと思い、大学のジムを通い始め、栄養学も独学し、社会人になってからも、週2ベースでジムを続けています。気づいたらもう7年間。
現在45kgのまま3年間キープ、それができた理由は、自分に合ったダイエット方法を見つけてからです。
「糖質が人を太らせる」のような話、よく聞きませんか?
私は、ダイエット中に、食べれないものがないだと考えています。
炭水化物が大好きで、特に白米、なかなか辞められない。最初はこの話を盲信し、糖質制限のダイエットをしましたが、一時的に痩せれましたがすぐリバウンドし、メンタルがつらくて、もうダイエット辞めようと思った時期もありました。
しかし今は好きな体型を維持するままで、毎食白米を食べています。
好きなものをいっぱい食べれて、満腹感を大事にしたレシピを提案します。
この7年間で積み重ねた経験を活かして、皆さまの力になれたら良いなと思います!
・ご購入前に、ご不明点等ございましたら、「出品者に質問」にてお気軽にお問合せください。
・ご購入後、パーソナライゼーションなダイエットレシピを作成するため、「性別」「身長」「体重」「活動レベル」「アレルギー」「食費の予算」等お伺いします。