強くてしなやかな身体に導くストレッチをします

内発動ストレッチの著者が直接指導します！

「内発動(ないはつどう)」とは、講師の著書、 ・1カ月でカラダが変わる! 内発動ストレッチ&トレーニング ・運動能力は筋肉ではなく骨が9割 THE内発動 で発表した身体操作の理論です。 通常のストレッチは筋肉を緩める事に重きを置きますが、内発動ストレッチは 「緩む⇔締まる」 のバランスを重視し、スポーツや格闘技のパフォーマンスアップに導く目的で考案しました。 初心者からアスリートまで、安全に取り組む事ができます。