５日間◎食事・運動・睡眠の習慣化コーチングします

食事・運動・睡眠・生活習慣を管理栄養士がまとめて最適化！

無理なく痩せるためには… ✓食事・運動・睡眠の改善が必要です！ でも ・３日坊主で続けられない… ・どれも計画倒れ… ・誘惑に負ける… と、悩んでいませんか？ 私も継続することが苦手で、結局できなかった…。 できない自分、ダメな自分が嫌いでした≻<。 そんな私でも「習慣の正体・脳の性質」を知り 自分と向き合いながら、継続、習慣化をコツコツ実現させ 苦手だった、勉強・運動・読書ができるようになり今も継続しています。 人生は「習慣が10割」です。 ▽こんな、あなたにおすすめです。 ・生活習慣を整えたいと考えている方 ・やめたいと思っている習慣、癖がある方 ・時間管理の方法や習慣にする方法、優先順位のつけ方など 　書籍やネットの情報やノウハウは理解しているものの実行できない方 ▽伴走者がいるからデキル！ コーチはあなたの夢を叶えることに徹するプロです。 わかってるけどできない…と迷走中なら 私と一緒に頑張ってみませんか？ ▽私のサービスを受けることで ・ダイエットに必要な食生活習慣を丸ごと改善できる ・食事だけでなく、運動、睡眠の生活を整えることができる ・習慣化、継続のコツを理解できる ・「できたこと・できること」が増えるので成果につながる ▼サービス内容 ①ビデオチャットで目標設定（６０分） ダイエット、食生活改善の目標の最適化 運動・食事・睡眠の3つのポイントで考えていきましょう！ ②テキストチャット メッセージの頻度は相談して決めましょう！ 1週間に一度であれば 【今週できたこと】【気持ち】 【もう少しできたとしたら何をする？】 【来週したいこと】を報告してもらいます。 毎日のご報告も歓迎◎ 原則、メッセージに対し私から返信やフィードバックします！ 約束の頻度で連絡が途絶えた場合は、私からのメッセージを送ります。 ▽しっかりやり切りたい！本気の方には 30日版がございます。 https://coconala.com/services/3234894 ▽まずはやってみよう！という方には 14日版がございます。 https://coconala.com/services/3236921 ▽ご質問、サポート内容のカスタマイズ大歓迎です。 　お気軽にお問合せください！