2ヶ月で無理なく5キロ痩せたい方！サポートします

42歳で20キロ減のグランプリストによる30日間食事指導

☆はじめに☆ こちらのサービスは一般の方が普段の生活をなるべく変えず無理なく痩せたい！に応えます。 食品選びの感覚を身につけ健康的にダイエットスキルを身につけます！ 1ヶ月で20キロ減！というものではありません。 こちらで食事の選び方、摂り方を学んでいただき、その後の人生で【ダイエット＝苦しい】という概念をなくすことが目標です。 ☆サービス提供の流れ☆ ①現在の生活環境、お体についてカウンセリング ②あなた様のなりたい理想を確認 ③1日一回、当日1日分の食事を夜に写真、またはテキストで報告をしていただきます。初日は普段の1日の食事を摂っていただきお写真を送っていただきます。 ④改善点のお伝えと翌日からの食事の摂り方アドバイス、普段の生活でお勧めのことをお伝えします。 ・質疑応答はお気軽にどうぞ。 ・トレーニングなどはフォームが大切ですので、対面ほど効果は期待できかねるかと思いますがボディメイクに必要な種類のトレーニングのご紹介は可能です。 基本的には食事改善アドバイス、マインドチェンジ、メンタルケアが主体のダイエットサポートです。 皆様1ヶ月後には上手に食品を選べるようになっているように感じています。 【ダイエットは科学】 私自身出産経験もあり、食べる事が本当に好きで、あらゆるダイエットを試してはその都度リバウンドし76キロまで増えた経験から、ガムシャラに頑張れば報われるというわけでもなく、知識無くして成功なしという結論に至りました。 ダイエットを単なるイベントにせず、スキルを身につけて自分の体は自分でコントロールできるという生き方に変えましょう！ 〈私自身の変化とモニターのお客様の実績〉 私自身→体重ー20kg、体脂肪率20%減（2020.8〜2021.4) 女性Aさん→体重−5kg、体脂肪率5%減(2022.4〜2022.6) 女性Bさん→体重−6kg、体脂肪率5%減(2022.4〜2022.6) 女性Cさん→体重−8kg、体脂肪率7%減(2022.4〜2023.3) 女性Dさん→体重−10kg、体脂肪率10%減(2023.4〜2024.3) ※モニターの皆様は週一回の軽い運動、トレーニングなどしていただきました。 画像は私の変化した写真です。 雑誌とYahoo!ニュースで紹介されました。