このレッスンでは、ストレッチポールを使って
・ゆるめる
・鍛える
・ほぐす
の3ステップで全身スッキリ!に導きます。
★ストレッチポールを買ったけれど使い方がわからない。
★ストレッチポールはいつも乗っているけどもっと使い道を知りたい!
・・・なんて方はぜひご参加ください。
【用意するもの】
・ヨガマット(ない場合は絨毯の上など、硬すぎず柔らかすぎない床であれば結構です)
・ストレッチポール(ブランドは問いません。)
今回はグループレッスンでの募集ですが、プライベートレッスンも可能です。
お気軽にご相談ください。