ポジティブ心理学を実践！幸福度を高めます

3GoodThings ポジティブ感情を感じる神経回路を強化

◾️このサービスを使うと… ・喜びや感謝、希望、誇りといったポジティブな感覚を感じやすくなる ・いい事に目が向きやすくなる ・幸福感が高まる ・自分にとって何が大切なことか気づくことができる ・ハピネス・ブースター(あなたの気分を上げてくれる活動)が見つかる ◾️サービス内容 ①その日に起こった「３つのいいこと」を毎日ご報告いただきます。 ・報告方法：テキストチャット ・期間：１４日間 ・報告のタイミング：毎日１９：００〜２３：５９の間にて １日を振り振り返りながら「よかったこと」を見つけていただくために 一日の終わりにご報告ください。 私からあなたへ「ご報告を確認しました！」の合図として ポジティブ心理学に基づいた 幸福度UPに繋がる豆知識やTipsをご紹介します♪ ②１４日間を通して得た気づきをアウトプットしていただきます。 ・方法：テキストチャット ・実施日時：①の報告の最終日 14日間書き出した「よかったこと」を全て振り返っていただき発見した ご自身への気づきに対して、フィードバックをお送りさせていただきます！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「意識を向けるものは拡大する」 という言葉があるように、 ポジティブな感情や思考は自分次第で増やすことができます！ 私たちはついネガティブなことにばかり意識が向いてしまいがち。 それは、『ネガティブ・バイアス』 私たち人類が生き延びるために備え付けられている 原始的な性質と言われています。 ネガティブな側面ばかり無意識のうちに意識が向いてしまいがちだからこそ、 ポジティブな側面に目を向ける意識づくりの練習が必要。 練習すればポジティブを感じるアンテナは、どんどんと敏感になっていきます！ 日常の中に隠れた小さな幸せに気づいて ポジティブ感情や思考を少しずつ増やしていきましょう♪ あなたが「いいこと！」だと思えば、周りがなんと言おうと それは「いいこと」なのです！