初心者向け「マインドフルネス瞑想」を教えます

「心と体の調和を取り戻す方法　マインドフルネス瞑想入門」

瞑想が初めての方のための【　マインドフルネス瞑想　入門コース　】 ※　瞑想経験者の方は初級コースをどうぞ。 https://coconala.com/services/3215859 日々の忙しさやストレスから解放され、 心と体の調和を取り戻したいと思ったことはありませんか？ そんな方におすすめなのが「マインドフルネス瞑想」です。 今この瞬間に意識を向け、自分の感覚や呼吸に集中する瞑想法です。 ストレスを軽減し、 心の平穏を取り戻す手段として、 世界中で注目されています。 「マインドフルネス」は、有名になったので 今ではたくさんの人が解説していて 瞑想人口が増えたのは良いのですが、 ネットでの情報が多すぎて、 逆に「どうすればいいのか解らない」人も増えています。 ・本や動画で学んだけど、我流になってしまった人 ・セミナーやスクールで本格的に習ったけど、 　その後のサポートが無く、解らないことを誰に聞いていいのか悩んでいる人 ・やり方は合っているのに、続かずやめてしまった人 などはもちろん 瞑想には興味なかったけど・・ ・健康のために何かやってみたい人 ・ストレス解消したい人 ・幸せになりたい人 などの、マインドフルネス瞑想を覗いてみたい人におススメです。 マインドフルネス瞑想は、 今この瞬間に意識を集中させることを重視した瞑想法です。 ストレスや心配事を軽減し、現実に集中することができます。 お子様もお年寄りも、どなたでも実践できます。 あなたも心と体のバランスを整え、 ストレスから解放される「マインドフルネス瞑想」で幸せをつかんで下さい。 瞑想指導歴２０年のインストラクターがサポート致します。 ■　マインドフルネス瞑想を 　　メールで、３日間のサポート付でお届けします。 基本的な瞑想のやり方から、効果的な実践方法まで学べます。 あなたの練習をサポートし、効果を最大限に引き出します。 ※　　　中級・上級を希望の方はお問い合わせ下さい。 ■　電話でのサポートも希望の方は、こちらも合わせてお申し込み下さい。 https://coconala.com/services/3215810 購入者様限定　電話でレッスンします。