お昼のメンテナンスYOGAを受けられます

～朝・昼・夜の整うYOGA～肩・首・背中のコリ解消

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたいと考えています。 ストレスは万病の元と言いますが、健康なライフスタイルには、カラダだけではなく、こころの健康も大切です。現代人は、この「こころのケア」が上手にできずにストレスを溜めている場合が多いです。ヨガは、呼吸に合わせてカラダをゆったりと動かしていきますので、自然と自律神経のバランスが整い、抱えているストレスが軽減されていきます。 そんなヨガの素晴らしさを皆様にお伝えできたら幸いです。 こちらのコースは【昼専門のパーソナルヨガ】になります。 朝から使ったカラダをお昼に一度緩めてあげて、夕方までのパフォーマンスを向上していきます。 （ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・日中ご自宅で時間をお選びいただきご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かしていきます ☆午前中動かしたカラダや頭をYOGAでリセットします☆ ☆疲れた目を休め、丸まった腰を伸ばしていきます☆ （ヨガの効果） 仕事や勉強や家事など、頭も体もフル回転の毎日。疲れはどんどんたまっていきます。そんな忙しい日常のお昼に1時間ヨガを行うことができたら、夕方までの仕事や勉強の効率がグンッとアップします。 夜まで動ける元気なこころとカラダにするために、昼のメンテナンスヨガで心身を整えてみてはいかがでしょうか。 （受付時間）13:00~16:00 （料金）1回60分¥3,000