(インストラクターMAKOIより)
はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。
わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたいと考えています。
ストレスは万病の元と言いますが、健康なライフスタイルには、カラダだけではなく、こころの健康も大切です。現代人は、この「こころのケア」が上手にできずにストレスを溜めている場合が多いです。ヨガは、呼吸に合わせてカラダをゆったりと動かしていきますので、自然と自律神経のバランスが整い、抱えているストレスが軽減されていきます。
そんなヨガの素晴らしさを皆様にお伝えできたら幸いです。
こちらのコースは【昼専門のパーソナルヨガ】になります。
朝から使ったカラダをお昼に一度緩めてあげて、夕方までのパフォーマンスを向上していきます。
(ご案内)
・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです
・日中ご自宅で時間をお選びいただきご予約可能です
・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます
・呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かしていきます
☆午前中動かしたカラダや頭をYOGAでリセットします☆
☆疲れた目を休め、丸まった腰を伸ばしていきます☆
(ヨガの効果)
仕事や勉強や家事など、頭も体もフル回転の毎日。疲れはどんどんたまっていきます。そんな忙しい日常のお昼に1時間ヨガを行うことができたら、夕方までの仕事や勉強の効率がグンッとアップします。
夜まで動ける元気なこころとカラダにするために、昼のメンテナンスヨガで心身を整えてみてはいかがでしょうか。
(受付時間)13:00~16:00
(料金)1回60分¥3,000
(お昼のメンテナンスヨガ可能時間)
13:00~16:00の間となります