朝の爽快パーソナルYOGAを受けられます

～朝・昼・夜の整うYOGA～快適な目覚めと元気な1日を

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたいと考えています。 ストレスは万病の元と言いますが、健康なライフスタイルには、カラダだけではなく、こころの健康も大切です。現代人は、この「こころのケア」が上手にできずにストレスを溜めている場合が多いです。ヨガは、呼吸に合わせてカラダをゆったりと動かしていきますので、自然と自律神経のバランスが整い、抱えているストレスが軽減されていきます。 そんなヨガの素晴らしさを皆様にお伝えできたら幸いです。 こちらのコースは【朝専門のパーソナルヨガ】になります。 1日を健やかに始めるために。硬くなったカラダをほぐし、血流をスムーズに整え、1日を活動するための代謝を高めていきます （ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅で朝の時間をお選びいただきご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かしていきます ☆1日をスッキリとポジティブにスタートします☆ ☆目覚めたて、自分だけの空間で気兼ねなくYOGAに集中できます☆ （ヨガの効果） 朝ヨガでカラダを動かすことで、目覚めがよくなり、1日の集中力やヤル気がアップします。また、冷えの改善や、朝のむくみ改善にも非常に効果的。 1日を健康に過ごすための、こころとカラダ作りに朝ヨガから始めてみてはいかがでしょうか。 （受付時間）6:00~9:00 （料金）1回60分¥3,000