(インストラクターMAKOIより)
はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。
わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたいと考えています。
ストレスは万病の元と言いますが、健康なライフスタイルには、カラダだけではなく、こころの健康も大切です。現代人は、この「こころのケア」が上手にできずにストレスを溜めている場合が多いです。ヨガは、呼吸に合わせてカラダをゆったりと動かしていきますので、自然と自律神経のバランスが整い、抱えているストレスが軽減されていきます。
そんなヨガの素晴らしさを皆様にお伝えできたら幸いです。
こちらのコースは【朝専門のパーソナルヨガ】になります。
1日を健やかに始めるために。硬くなったカラダをほぐし、血流をスムーズに整え、1日を活動するための代謝を高めていきます
(ご案内)
・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです
・ご自宅で朝の時間をお選びいただきご予約可能です
・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます
・呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かしていきます
☆1日をスッキリとポジティブにスタートします☆
☆目覚めたて、自分だけの空間で気兼ねなくYOGAに集中できます☆
(ヨガの効果)
朝ヨガでカラダを動かすことで、目覚めがよくなり、1日の集中力やヤル気がアップします。また、冷えの改善や、朝のむくみ改善にも非常に効果的。
1日を健康に過ごすための、こころとカラダ作りに朝ヨガから始めてみてはいかがでしょうか。
(受付時間)6:00~9:00
(料金)1回60分¥3,000