夜のリラックスパーソナルYOGAを受けられます

～朝・昼・夜の整うYOGA～1日頑張った自分にご褒美を

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたいと考えています。 ストレスは万病の元と言いますが、健康なライフスタイルには、カラダだけではなく、こころの健康も大切です。現代人は、この「こころのケア」が上手にできずにストレスを溜めている場合が多いです。ヨガは、呼吸に合わせてカラダをゆったりと動かしていきますので、自然と自律神経のバランスが整い、抱えているストレスが軽減されていきます。 そんなヨガの素晴らしさを皆様にお伝えできたら幸いです。 こちらのコースは【夜間専門のパーソナルヨガ】になります。 1日の疲れを癒し、カラダをゆるめていきます。 （ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・夜間でもご自宅で時間をお選びいただきご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かしていきます ☆1日頑張ったご自身のカラダとこころに癒しのひとときを☆ ☆自分だけの空間で自分だけの特別なYOGA体験を☆ （ヨガの効果） 夜の時間帯にゆったりとヨガを行うことで、リラックス効果をもたらし副交感神経を優位な状態へと導きます。安心して、ゆっくりとお休みできるように。 明日も元気に目覚めるために、夜のリラックスヨガで心身のケアを行ってみてはいかがでしょうか。