◻︎こんなお悩みはございませんか?
一日中PC作業で肩や首が凝る
立ちっぱなし・座りっぱなしで足がむくむ
手先が冷える
ヨガを始めてみたいけどいつも続かない
生理前はいつも気持ちが不安定
苦手なポーズを克服したい
◻︎ 私のプライベートレッスンでは
- ご参加者さまのお悩みを事前にお聞きし、オーダーメイドでレッスンを構成します。
レッスンでは毎回テーマを決めて、お悩みにアプローチしていきましょう!
- 体が硬くても大丈夫です!
プライベートレッスンなので、ご参加者さまの状態に合わせて進んでいきます。
- 回数を重ねるごとに成長を感じられるよう、1on1で丁寧にご提案して参ります。
レッスンの最初や最後に、ご要望やフィードバックをお聞かせ下さい。
- 今日はゆっくりめのクラスが良い、今日は少し難しいポーズに挑戦してみたい、
などなどその日の気分をお聞かせ下さい!
◻︎ レッスンテーマ例
肩や首のこりに効く - 胸を開くヨガ
寝る前のリラックスタイム - 呼吸を深めるストレッチ
朝ヨガで代謝を上げる - 流れるような全身運動フロースタイル
女性におすすめ - PMS緩和ヨガ
◻︎ レッスン受付時間
早朝5:00〜8:00まで または 16:00〜深夜2:00まで
※海外に滞在しており、時差のため上記の時間帯にてお願い申し上げます。
◻︎ 自己紹介
はじめまして!ヨガインストラクターのowakaと申します。
ヨガ歴は7年で、2019年にインストラクターの資格(RYT200)を取得しました。
私自身最初はフィットネス感覚で、体がかなり硬いところからヨガを始めました。
プライベートレッスンなので、ご参加者さまのペースや気分に合わせて進めていきましょう!
ご購入の際には、以下の情報をお知らせ下さいませ。
1. ご希望のレッスン日時
2. お体のお悩みや改善したい点
3. ヨガのご経験の有無
当日は以下のご用意をいただけますようお願いいたします。
- ヨガマット(なければバスタオルなど)
- 必要であればクッションやバスタオルを丸めたもの(あぐらで座る時、下に敷くと楽です)
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
皆様にお会いできることを楽しみにしております!