お悩みに合わせオーダーメイド！1on1クラスします

初心者・男性・早朝・深夜OK！ご希望をお聞かせ下さい

◻︎こんなお悩みはございませんか？ 一日中PC作業で肩や首が凝る 立ちっぱなし・座りっぱなしで足がむくむ 手先が冷える ヨガを始めてみたいけどいつも続かない 生理前はいつも気持ちが不安定 苦手なポーズを克服したい ◻︎ 私のプライベートレッスンでは - ご参加者さまのお悩みを事前にお聞きし、オーダーメイドでレッスンを構成します。 レッスンでは毎回テーマを決めて、お悩みにアプローチしていきましょう！ - 体が硬くても大丈夫です！ プライベートレッスンなので、ご参加者さまの状態に合わせて進んでいきます。 - 回数を重ねるごとに成長を感じられるよう、1on1で丁寧にご提案して参ります。 レッスンの最初や最後に、ご要望やフィードバックをお聞かせ下さい。 - 今日はゆっくりめのクラスが良い、今日は少し難しいポーズに挑戦してみたい、 などなどその日の気分をお聞かせ下さい！ ◻︎ レッスンテーマ例 肩や首のこりに効く - 胸を開くヨガ 寝る前のリラックスタイム - 呼吸を深めるストレッチ 朝ヨガで代謝を上げる - 流れるような全身運動フロースタイル 女性におすすめ - PMS緩和ヨガ ◻︎ レッスン受付時間 早朝5:00〜8:00まで　または　16:00〜深夜2:00まで ※海外に滞在しており、時差のため上記の時間帯にてお願い申し上げます。 ◻︎ 自己紹介 はじめまして！ヨガインストラクターのowakaと申します。 ヨガ歴は7年で、2019年にインストラクターの資格（RYT200）を取得しました。 私自身最初はフィットネス感覚で、体がかなり硬いところからヨガを始めました。 プライベートレッスンなので、ご参加者さまのペースや気分に合わせて進めていきましょう！