初心者様向けパーソナルヨガレッスンをします

心と身体をほぐし健康で美しい身体を一緒に作りましょう

未経験者・初心者様・大歓迎です！ お友達やお子様、ご夫婦で参加でも大丈夫です。 【こんな方にオススメ】 ・何か運動を始めてみたいけど何から始めたらいいかわからない ・運動不足を解消したい ・体が硬い、柔軟性を高めたい ・慢性的な身体の痛みや不調がある ・気軽に身体を動かしたい ・ヨガスタジオに通ってみたいけどついていけるか不安 ・YouTube見てヨガをしているけど、自分のポーズ合っているのかわからない ご自宅でヨガを楽しんでいただけるように、お一人おひとりの希望のテーマに沿って「あなたの為のヨガクラス」を一緒に作っていきます。 ヨガで身体と心を癒やす、そんなひと時をご提供いたします♪ 楽しく身体を動かして自分の身体と心のメンテナンスしていきましょう。 パジャマ、すっぴん、ラフな格好でも大丈夫！ 周りの目などを気にせずヨガを体験しにきてください。 ヨガ初心者さんもお気軽にどうぞ！ヨガの素敵なところ、たくさんお伝えします。 私自身、ヨガに出会い身体も心も整い毎日がとても楽しく生きやすくなりました(^^) 深い呼吸をしながらゆったり身体を動かしてゆくヨガは、あなたの心を落ち着かせ穏やかな気持ちになることで身体の疲れもリセットされます。 日常の生活にヨガを取り入れる事で姿勢が良くなり、程よく筋力が鍛えられ代謝が上がり痩せやすい身体作りができます。 柔軟性も上がり怪我や病気の予防にもつながります。 メンタルが安定して自然と気持ちが穏やかになります。 ヨガをすることでたくさんの効果を実感することができます。 【ご予約の流れ】 1・日時を選択し購入ください 2・お身体のお悩みや、どんなレッスンをご希望かお聞かせください 3・当日オンラインレッスン（40分間） 必要なものをご準備のうえ、アプリを開いてお待ちください。 予定時間になりましたらお声掛けさせていただきます。