現役パーソナルトレーナーが皆様の減量をサポート!
延べ10000人以上の、指導実績。
内容
1.トレーニングメニュー提供(動画解説あり)
2.食事アドバイス
メニュー内容は、pdfデータとしてお送りいたします。
こんにちは!
パーソナルトレーナーの小形です!
幅広い方々にトレーニングを提供すべく、2017年に独立し、パーソナルスタジオを運営しております。
身体の事はお任せ下さい!
以下の情報をご提供下さい。
1.性別
2.年齢
3.身長
4.体重
5.減量したいkg数
6.運動歴(現在、過去)
7.20代の最少体重(20代の方は不要)
8.怪我、病気の有無(現在、過去)
細かくなりますが、本気のプログラムを作成する為に、ご協力下さい。