マット1枚でピラティスの効果を体感して頂けます!
45分間のレッスンで、ストレッチ→お悩みに合わせたレッスンをさせて頂きます。
運動が苦手な方でも少しずつ身体の使い方を覚えていただく事で、基礎代謝が上がりどんどん痩せやすい身体にもなれます★
是非ご連絡お待ちしてます!
【お願い】
・万が一レッスン中にお怪我をされた場合の責任は負いませんので、自己責任にてお願いいたします。
・ご自身の無理の無い範囲でご参加ください。
・妊娠中の方はお断りしています。
・録画録音はご遠慮願います。
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★購入にあたってのお願い★
■日程につきましてはご希望日と
ご希望開始時間をお送りください。
第一希望:▲月▲日 ●時開始
第二希望:▲月▲日 ●時開始
第三希望:▲月▲日 ●時開始
■事前に伝えておきたい事があれば合わせてご記入下さい:
(例:肩こりが辛い、腰痛持ち、運動経験がほぼない、こんなレッスン希望等何でもOKです!)
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★ご用意いただきたいもの★
■ヨガマット(なければバスタオル等)
■水分補給できるもの
■動きやすい服装でご参加下さい!