簡単に出来る高齢者体操を実施、企画します

楽しく、無理なく、続けられる体操。

私は「笑顔レク」を掲げており、参加されて方が楽しく、またしたいと感じていただけるようなサービスを提供しています。 実際、現場に行ってレクリエーションを実施させていただくことも可能ですし、企画を作成することも可能です。 「高齢者体操」 高齢者体操の目的は、高齢者の心身の健康や生活の質を向上させることです。 具体的なメリットは、以下の3つです。 ・身体機能の維持・向上 　　転倒の予防 　　骨粗しょう症の予防 　　生活動作の改善 　　自立した生活の維持 ・心身の健康の増進 　　認知機能の維持・向上 　　ストレス解消 　　うつ病の予防 　　生きがいの創出 ・社会とのつながりの促進 　　コミュニケーション能力の向上 　　孤立感や孤独感の解消 　　生きがいの創出 高齢者体操は、高齢者が元気に生きるために、とても大切なことです。 座って出来る高齢者体操 ・リズミカル体操 　音楽に合わせて踊ります ・下肢体操 　転倒予防のために筋力維持運動 ・上肢体操 　上肢の筋力が低下すると、食事や着替えなどの日常生活動作が難しくなります。 　座ったままの上肢体操を行うことで、日常生活動作を改善することができます。 ・脳トレ 　簡単な脳トレ体操です 上記の体操にゲームなどを取り入れ楽しめる体操にしていきます。 経歴 デイサービス勤務10年 レクリエーションを担当していました。 YouTube登録者約3万人のてつまるチャンネル【介護予防】が運営する笑空カレッジの担当講師をしています。 地元図書館での講師 （20名の参加者） またイベントも企画しているのでそちらでの提案も可能です。