私たちの身体には個性があり、日々違います。
昨今では様々な媒体でヨガのアーサナ (ポーズ)を見ますが、アーサナ =ヨガではありません。ヨガは心と身体の安定を目指す精神修行です。
このクラスでは、初めに身体や心の状態を伺い(15分)
その時必要なヨガの時間をお伝えします(60分)
こんな方におすすめ
・ヨガに興味がある方
・身体に合ったヨガを知りたい方
・やってみたいポーズがある方
・身体が硬くて動けるか心配な方
・スタジオのクラスでは物足りない方
・ヨガのクラス構成などを学びたい方
・リストラティヴヨガ、陰ヨガ
ヨガ初心者、経験者の方歓迎します。お気軽にお申し込みください。
疾患やお悩みなどがございましたらそちらも含めご相談ください。