個人に合わせたヨガをお伝えます

心や身体に合わせた呼吸法やポーズを無理なくを安全に行います

私たちの身体には個性があり、日々違います。 昨今では様々な媒体でヨガのアーサナ （ポーズ）を見ますが、アーサナ ＝ヨガではありません。ヨガは心と身体の安定を目指す精神修行です。 このクラスでは、初めに身体や心の状態を伺い（15分） その時必要なヨガの時間をお伝えします（60分） こんな方におすすめ ・ヨガに興味がある方 ・身体に合ったヨガを知りたい方 ・やってみたいポーズがある方 ・身体が硬くて動けるか心配な方 ・スタジオのクラスでは物足りない方 ・ヨガのクラス構成などを学びたい方 ・リストラティヴヨガ、陰ヨガ ヨガ初心者、経験者の方歓迎します。お気軽にお申し込みください。