まずは1ヶ月！毎日徹底的にサポートします

お手頃ライザップで身体を変えます！

初めまして！しょうきっちーと申します！ 現在、皆さんも自分の体に対して色んな課題や理想があると思います。 ■もっと痩せてスタイルをよく見せたい！ ■お腹周りの脂肪が気になってきたな・・・ ■自己流でやってみるけど、なかなか続かないんだよな～ ■筋トレやってみようと思うけど、やり方わかんないんだよな ■もっとモテる体になりたいんだよね！ などなど。。。本気でボディメイクしたい方もいれば、健康的になりたい人もいる。 でも・・・・いざやろうと思うけど中々重い腰が上がらない。 今回はそんな方々に向けてボディメイクの基礎を1ヶ月で身に着け、自走してもらえるようにするためのサービスとなります。 【サービス内容】 ・筋トレメニュー作成 ・筋トレフィードバック（録画動画へのフィードバック、コメントなど） ・あなたに合わせたボディメイクプランの作成 (メンテナンスカロリーと摂取カロリーバランスの計算、減量・増量のスケジュール作成) ・ボディメイクの基本 (筋トレの基礎的な考え方、減量・増量の基本、停滞時の対策などをまとめたPDFを送付します。) ★ステップ1 オンライン、もしくはテキストベースで最初のヒアリングと理想のすり合わせをしましょう！ ★ステップ2 あなたの目的に合わせた1ヶ月の筋トレ、食事面の計画を立てます。 ★ステップ3 一人で続けるのは中々難しいものです… 毎日本日の報告とフィードバックをさせていただきます！ 1ヶ月、全力で走り抜けましょう！ 写真は2021年〜2023年のビフォーアフター