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反り腰改善・ヒップアップトレーニング指導をします
【ボディメイクを身近に】宅トレで反り腰改善・ヒップアップ
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ビデオチャット
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サービス内容
【サービス内容】
反り腰改善・ヒップアップのためのストレッチ&自重トレーニングのレッスンをします♪
1回のレッスンは60分が目安です
ビデオチャットを繋ぎ一緒にトレーニングを行い、最後に毎日実施していただきたい宿題トレーニング（15分）をご紹介いたします
【自宅で継続しやすいトレーニング】を行うため道具を使わずに自重トレーニングを実施します
トレーニング期間は2ヶ月を目安に実施していただきます
その間、なるべく週1程度のオンラインレッスンをオススメします
反り腰による腰の痛みや重さからの卒業
垂れ尻を改善し綺麗な姿勢へと導きます！
アピールしたい実績
ボディメイクスタジオPRONGS【プロングス】代表
保有資格 理学療法士
2016年理学療法士となり延べ数千人の身体と向き合い仕事をしてきました
2023年4月から群馬県前橋市に自宅サロンボディメイクスタジオPRONGSをオープンしました
現在までに女性を中心に整体＋自重パーソナルトレーニングで多くの方の姿勢改善をサポートさせていただいております
購入にあたってのお願い
【用意して欲しい物】
ヨガマット１枚分のスペース
ビデオチャットが出来る端末
【トレーニング期間】
姿勢を変えるためには筋肉を付ける必要があります。筋肉が育つまでに2ヶ月はかかるという事をご了承ください。
その間、ほぼ毎日指定した宿題トレーニング（15分）を行なっていただきます。また、宿題トレーニングの更新のため概ね週1のオンラインレッスンをオススメいたします
