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カメラはoffで対応させて
いただきますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
がっつり運動していた学生時代から
体重が変わらない私ですが
太らない体質なんだね〜
とか何もしてないのに太らないんでしょ?
と言われ確かに努力をしたことはないので
そうなのかな〜と思っていたのですが
よく考えたら私なりに気をつけてることは
あるなーと思いました。
食事を食べるときの順番、よく噛んで食べる
食べ過ぎた日が続いたら食事量を少し減らす
日を作る、食べたいものは食べる
食べ過ぎてもぜーったいに後悔はしない
その理由は…
ダイエットや健康法については
いろんな説があり過ぎて
どれがホントなの?と思ったり
しますよね。
人によって違うのかもしれません。
なのでお役に立てるかはわかりませんが
私なりの太らない方法が気になる方には
お伝えします!
なんでもいいけど一緒に
筋トレした〜い!!
そんな方も是非!!
やる気が出ない〜
誰かと一緒だと楽しくできたり
しますよ〜♪
一人だと始めるまでに
時間がかかることもあると思います。
一緒に始めることで習慣化の
第一歩に繋がるかもしれません!
まずは気軽に楽しく一緒に
始めてみませんか?
かたくるしいこと考えず
一緒に体を動かそ〜
おー( *˙0˙*)۶
※筋トレじゃなくてストレッチだけでもOKです。
かるい筋トレの後ストレッチも一緒にするのも〇
その他、ダンスの練習するから背中を押して欲しいなど
アレンジできますのでお伝えください。
あなたと一緒に体を動かすことを
楽しみにしています☺️☘️
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