「どうして自分だけ、こんなに自信が持てないんだろう」
「頑張っても、報われない気がする」
「人に認められないと、自分には価値がない気がする」
——もしあなたが、こんなふうに感じているとしたら、それはあなただけではありません。そして、それはあなたが「弱い」からでも、「努力が足りない」からでもありません。
実は、それは「自己受容を伴った自己肯定感」が十分に育っていないだけかもしれません。
世の中には、どれだけ成果を出しても、周囲に褒められても、心のどこかに不安や空虚感を抱えている人がいます。それは、他人と比べて結果を出すことで得られる“外側の自信”だけで自分を支えているからです。
＜自己肯定感へのよくある誤解＞
「自己肯定感が低いから、自分の良いところを褒めてあげよう」
そんなメンタル介入を試したことはありませんか？
たとえば有名なワークに「スリーグッドシングス（今日あった良いことを3つ書く）」がありますが、1日目、2日目は新鮮でも、1週間もすれば同じような内容ばかりで、飽きてしまうことがよくあります。
つまり、「自分の良いところ探し」だけでは、根本的な解決にならないのです。
＜本当に必要なのは「不完全な自分」を受け入れること＞
自己受容を伴った自己肯定感とは、「ありのままの自分を受け入れる感覚」。
“ありのまま”とは、長所だけでなく短所や弱さも含まれます。
だからこそ、
「弱さを見ないふりしてポジティブになろう」ではなく、
「弱さがあっても大丈夫」と思えることが重要です。
本商品では、自分を無理やり褒めてポジティブになる方法はとりません。
代わりに、「不完全な自分をどうやって受け入れていくか」
そこに真正面から取り組みます。
＜他人を認めることで、自分も認められるようになる＞
心理学では、「他人を通して自分を見る」と言われています。
つまり、他人の短所や弱さを受け入れられるようになると、
不思議と自分の弱さにも寛容になれるのです。
本商品では、「他人を認める」という行動を通して、
あなた自身の自己受容を伴った自己肯定感をじっくりと育てていく構成になっています。
商品内容
・PDF形式の教材
・3日間の無料コンサル付き（希望者のみ）
・満足いただけなければ返金可能
・※注意：心療内科・精神科に通院中の方はご遠慮ください（ワークに心理的負荷があります）
＜キャンセル可能＞
ご満足いただけなければ、キャンセル可能です。
＜商品の内容＞
・PDFファイルの形式です。
・3日間のコンサル付きです。
＜お願い＞
・できるだけ記載してある内容を実践してみてください。
・つらいワークもございます。心療内科、精神科等を受診している場合は購入はやめてください
＜簡単な自己紹介＞
以前、不安などのネガティブな思考に支配されることが非常に多い人間でした。様々な心のトレーニングを行ってきました。マインドフルネス瞑想や筋トレです。しかし、自己肯定感を高めるという点で自分の性格は改善されませんでした。様々な書物を読んだり、工夫を重ねた結果、人として当たり前のことをちゃんとやることが重要だと気づきました。現在、様々な宗教や自己啓発本で共通していることをやることによって少しづつではありますが、ネガティブな思考が減少していくことを感じています。
