ヨガで自律神経を整えリラックスします

1日の疲れ・ストレスをリセットするヨガです。

初心者向けオンラインのヨガクラスです。 \こんな人におすすめ/ ▶︎忙しくストレスが多い ▶︎自律神経の乱れによる不調がある ▶︎考え事が多い、眠れない ▶︎無理せず体を動かしたい人 ▶︎ヨガ初心者 ▶︎体が硬い人 どうしても自律神経が乱れやすい現代社会では 自律神経の乱れが知らないうちに メンタルや体調に影響が出ています。 リラックスできるヨガで1日の疲れをリセットしましょう。 頑張らなきゃ！という時に優位になる交感神経は 私たち現代人は働かせてしまうことがすごく多いです。 ただ 何もしていない時に急に「力を抜いてください」と 言われてもピンとこないのと同じで リラックスの副交感神経を意識的に働かせるのは難しいです。 夜寝る前にヨガでリラックスの副交感神経を 働かせることで一日の疲れやストレスを リセットして明日1日をまた頑張りましょう！