「ダイエットしたいけど、食事管理の方法や運動の仕方が分からない」という初心者の方に向けて食事管理/運動方法をビデオチャット/テキストにて教えさせていただきます。
〈主に以下に関して教えます〉
・リアルタイムで教える自宅でできる筋トレ/運動方法
・健康的に痩せる食事内容
・ダイエット目標を達成するためのコーチング
<主なサービス内容>
①自己変革コーチング
②SMARTゴールとWOOPの法則を掛け合わせた目標設定ワーク
③イフゼンプランニングを活用した行動習慣改善
④目標達成ノートを用いた自己理解ワーク&進捗管理
⑤オーダーメイド食事攻略
⑥理想のカラダに合わせたトレーニングメニューの作成
⑦LINEでいつでも質問、相談可能(基本24時間以内に返信)
※緊急時や悩み相談には電話/ビデオ会議にて対応
⑧メンバー限定動画や記事のコンテンツ
※初月1,500円/月 にて上記提供いたします。
※運動指導に関しては、スマートフォン/PC/タブレットなど、ビデオチャット可能な機器のご用意をお願いいたします。
※自宅で器具のいらない運動/トレーニング方法を提供いたします。