ダイエットのための食事管理/宅トレ方法ます

今後の人生リバウンドしづらい、痩せる食事/運動習慣

「ダイエットしたいけど、食事管理の方法や運動の仕方が分からない」という初心者の方に向けて食事管理/運動方法をビデオチャット/テキストにて教えさせていただきます。 〈主に以下に関して教えます〉 ・リアルタイムで教える自宅でできる筋トレ/運動方法 ・健康的に痩せる食事内容 ・ダイエット目標を達成するためのコーチング ＜主なサービス内容＞ ①自己変革コーチング ②SMARTゴールとWOOPの法則を掛け合わせた目標設定ワーク ③イフゼンプランニングを活用した行動習慣改善 ④目標達成ノートを用いた自己理解ワーク＆進捗管理 ⑤オーダーメイド食事攻略 ⑥理想のカラダに合わせたトレーニングメニューの作成 ⑦LINEでいつでも質問、相談可能（基本24時間以内に返信） 　※緊急時や悩み相談には電話/ビデオ会議にて対応 ⑧メンバー限定動画や記事のコンテンツ ※初月1,500円/月 にて上記提供いたします。