◼︎オンラインマタニティパーソナルヨガ 60分
お産に向けて身体の不調を労ってあげませんか?
赤ちゃんと繋がっているような感覚も大事にしていきます。お腹の赤ちゃんへの声かけや、ポーズを入れてリラックスしたレッスンにいたします。
パーソナルだからこそできる、あなたの身体のお悩みにアプローチ。
●こんなお悩みありませんか?!
「お腹が大きくなるにつれ腰やモモの付け根、背中などいたみがある。」
•ポーズのキープ時間を長めにして、お休みのポーズを通常のヨガレッスンよりも多くおこなっていきます。
「ヨガは初めてなので、できるか不安。」
•実はマタニティヨガで初めてヨガを体験したと言う方多いです!難しいポーズをとることはありません。どなたでも安心してご参加いただけます。
ヨガをすることでお産に必要な体力と身体の柔軟性を上げて、スムーズなお産につながるようにしましょう!
●大事なのは、ご自身がリラックスしてヨガをすることです!
ポーズも痛い、我慢するではなく、気持ちいいと感じるところでキープをすることで呼吸もしやすくなります。
ぜひ一緒に心地よさを探していきましょう!
⭐︎保有資格
•マタニティ養成講座資格
•産後ヨガ養成講座資格
•全米アライアンスヨガ
⚫️!レッスン参加する場合、購入にあたって【購入にあたってのお願い】を必ずお読みください。宜しくお願い致します。
下記の事前アンケートをコピーし必要事項を記入の上、申し込み時に送って下さい。
事前アンケート
①お名前(ニックネーム可)
②妊娠周期
③ヨガ経験の有無
④身体の不調やほぐしたい箇所
⑤オンラインレッスン希望日時
※ご予約はレッスン日の1日前までとさせていただきます。
●ご予約の流れ
①日時を選択し購入
②カウンセリング
③レッスン作成
④レッスン開催
産後ママヨガ、通常のヨガも承ります。
1. 医師に妊娠経過の異常など指摘された場合はレッスンできかねますのでご了承ください。
妊娠16週以降の方対象となります,
2.上下共に締め付けのない動きやすい服装、飲み物
【厚みのでるクッションや座布団】をご用意ください。
3.レッスン中に体調不良を感じた場合はすぐインストラクターに伝えてください
4.レッスン中の怪我、事故等は一切責任を持ちませんので充分にご注意をお願い致します。