あなたに最適なHIITをマンツーマンで指導します

短時間＆高強度なトレーニングで運動効果を最大限に高める！！

はじめまして！YUKIと申します！ 普段はパーソナルトレーナーとして、運動、ストレッチ、コンディショニング指導などをしております。 今回、オンラインでのパーソナルHIITトレーニングをご提供させて頂きます。 あなたのレベルに合ったトレーニングをマンツーマンでご指導させて頂きますので、運動初心者の方でも安心安全に取り組んで頂けます！ 1セッション約15分の短時間で比較的強度の高いトレーニングを行うので、「普段あまり運動の時間が取れない」という方でも効率的かつ効果的なトレーニングを行うことが出来ます！ HIITトレーニング後はきっと、やりきった感や爽快感に満ちていることでしょう！ さあ、自分を燃やして最高の人生にしましょう！！！ 【何をやる？】 HIIT（短時間高強度インターバルトレーニング） ・準備運動 ・デモンストレーション ・トレーニング（20~40秒）→インターバル（10秒）×数セット ・休憩 ・クールダウン＆ストレッチ ※秒数やセット数、休憩間隔などは運動者のレベルに合わせて無理のない範囲で行いますのでご安心下さい！ 【どうやる？】 ・オンライン ・マンツーマン指導 【所要時間】 20分 ※トレーニングの他にフィードバックなども含まれます 【稼働時間】 主に以下の曜日時間帯の中でサービスをご提供させて頂きます。希望日時のご予約調整・確定はチャット上で行わせて頂きます。 月曜日　　　午前6時~午前10時15分、午後10時30分~午前0時の間 火、水曜日　午前6時～午前8時45分、午後10時30分~午前0時の間 木、金曜日　終日 土曜日　　　午前6時～午前7時45分の間、午後10時30分~午前0時の間 日曜日　　　午前6時～午前7時45分の間、午後9時30分~午前0時の間 【用意するもの】 タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマットがあるとやりやすいです。 【その他】 ご質問等はお気軽にメッセージ頂ければご対応させて頂きます！