◼︎オンラインパーソナルヨガ 50分
ヨガで日々頑張っている身体と心を労ってあげませんか?
初心者さんでも大歓迎です!
キツくないリラックスしたヨガレッスンいたします。
パーソナルだからこそできる、あなたの身体のお悩みにアプローチ。
●こんなお悩みありませんか?!
「日々のディスクワークで身体がガチガチに固まっている」
•ポーズのキープ時間を長めにして、しっかりとほぐしながら行なっていきます。
「疲労感やストレスで常に身体が緊張している」
•呼吸が浅く短くなっている可能性が高いので、長くゆったりとした呼吸を重点にしリラックスしたポーズを多くとっていきます。
「身体を引き締めてメリハリをつけたい」
→身体を全体的にほぐしながら、インナー•アウターマッスルを鍛えていきます。
●大事なのは、ご自身がリラックスしてヨガをすることです!
ポーズも痛い、我慢するではなく、気持ちいいと感じるところでキープをすることで呼吸もしやすくなります。
ぜひ一緒に心地よさを探していきましょう!
※ご予約はレッスン日の1日前までとさせていただきます。
●ご予約の流れ
①日時を選択し購入
②カウンセリング
③レッスン作成
④レッスン開催
産後ママヨガ、マタニティーヨガも承ります。
•身体のお悩みなどメッセージでお送りください。お悩みに合わせたポーズをあなたのオリジナルに作っていきます。
•カメラはオンでお願いします。
•お怪我をされた場合責任は負いかねますのでご了承ください。