あなたのお悩みに合わせパーソナルヨガレッスンします

【身体と心がリラックス】ご自身のケアの時間に

◼︎オンラインパーソナルヨガ　50分 ヨガで日々頑張っている身体と心を労ってあげませんか？ 初心者さんでも大歓迎です！ キツくないリラックスしたヨガレッスンいたします。 パーソナルだからこそできる、あなたの身体のお悩みにアプローチ。 ●こんなお悩みありませんか？！ 「日々のディスクワークで身体がガチガチに固まっている」 •ポーズのキープ時間を長めにして、しっかりとほぐしながら行なっていきます。 「疲労感やストレスで常に身体が緊張している」 •呼吸が浅く短くなっている可能性が高いので、長くゆったりとした呼吸を重点にしリラックスしたポーズを多くとっていきます。 「身体を引き締めてメリハリをつけたい」 →身体を全体的にほぐしながら、インナー•アウターマッスルを鍛えていきます。 ●大事なのは、ご自身がリラックスしてヨガをすることです！ ポーズも痛い、我慢するではなく、気持ちいいと感じるところでキープをすることで呼吸もしやすくなります。 ぜひ一緒に心地よさを探していきましょう！ ※ご予約はレッスン日の1日前までとさせていただきます。 ●ご予約の流れ ①日時を選択し購入 ②カウンセリング ③レッスン作成 ④レッスン開催 産後ママヨガ、マタニティーヨガも承ります。