栄養士があなたの代わりに今日の献立を考えます

家族のために栄養素のバランスがとれた食事を作りたい人向け

栄養士があなたの1日分の食事を提案します！(朝、昼、夕食の3食) とくに体の調子が悪いわけではないけれど、外食が続いたり、コンビニで買うお惣菜で食事を済ます食生活でいいのだろうか…。 栄養バランスのよい食事って、どんな食事なんだろう？ そのように考えたことはありますか？ ・１日にどんな栄養素をどれくらい摂取するのが好ましいのか ・１食分の食事のボリューム感 ・使用する食材の種類　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など この献立をぜひ手作りいただいて、これらの特徴をつかんで、 ご自身の毎日の食事作りの参考になれば幸いです。 年齢、性別、家族構成、それから体重も教えていただければ適正エネルギーを算出し、それに見合った範囲のエネルギーで献立を考えます♫ 栄養価計算をしますので、詳しく知りたい方にはデータをお送りします！ 食物アレルギー、食材の好き嫌いなど、その他お気軽にご相談ください。 栄養士の資格をもっと生かしたいと思い、始めました！保育園の栄養士として働いているので、家庭的な料理が多いですが、SNS向けの手の込んだ料理よりもシンプルで毎日作るのに負担のない献立展開を目指しています☆