成長を実感できるランニングの練習メニューを作ります

対面でお話を伺いながら作る、あなたに合った練習とアドバイス

あなたがランニングでどの様な成長をしたいのか、これまでどんな練習をしてきたのか、どの様に楽しんでいるのかを聞かせてください。あなたが成長を実感するために効果的な練習メニューをアレンジし、ライフスタイルに合わせた曜日毎の練習スケジュールを組み立てます。（60分） ２週間後にフォローミーティング（30分）を行い実践結果を伺いながら練習メニューの追加・修正・アドバイスをします。他にもランニングに関するご質問にお答えいたします。 以上が基本メニューに含まれるメニュです。 【こんな方に最適です】 ・ランニング初級者～中級者 ・男女、年齢は問いません ・自分に合う効果的な練習方法がわからない方 ・成長の踊り場で自分の成長が実感できない方 ・練習のモチベーションを上げたい方 ・走ること、成長することが好きな方 プロフィール 40歳でランニングを始めました。46歳で一念発起し翌年にサブスリー（フル３時間切り）を達成した経験とそこに至るまでに試行錯誤や勉強した蓄積があります。それらをランニング初心者から中級者の方々にお伝えすると、成長が実感できたととても喜ばれることに気づきました。もっと広くランナーの皆さんの役に立たいたいと思いココナラに出品しました。 フルマラソンのPBは2時間58分34秒（2022年つくばマラソン）です。今年もPB更新を目指して練習に励んでいます。 心掛けていること ランニングは昨日の自分と今日の自分をタイムや距離で測ることができます。練習を積めば積むほど自信を深め、自己肯定感を上げることができる精神的なスポーツです。走ること、体を動かすことを楽しむことに加えて、自分をほめてあげる機会を作り毎日がより一層楽しくなるために、あなたの背中を後押ししたいと考えています。（ココナラの仕組み上PC画面の中ではありますが）顔を合わせながら、楽しく取り組んで成長を実感できる練習メニューを一緒に作っていきましょう。 ご購入前のご質問の受付 わからないこと、心配なことは事前に何度でもご質問ください。 出来る限り丁寧にご説明させて頂き不安を払拭した上でサービスを開始できるように致します。