「明日から痩せる!」
「筋トレ頑張る!」
「甘い物食べない!」
そう決意してもなかなか続かないのが
ダイエット。
その気持ちすごく分かります。
自分もランニングで10kg落として
すぐリバウンドした事があります。
自分に合いそうな食事管理や
目標を立てても長く続かない…
なぜか…
インプットばかりで
【アウトプット】ができていないからです!
人は自分自身に甘い傾向があります。
「自分はこうなる!」
と決意していても
寝て起きたら昨日の決意はどこへやら…
そこでトークルームを使い
・食べた物(完食も含む)
・やり遂げたトレーニング
・その他
を毎日メモ帳のようにお使い下さい!
誰かに見られて管理されると
嫌でも続けられるようになるはずです!
自分もそうして
リバウンドもせずにダイエットを成功させました!
まずは
なぜダイエットを始めようと思ったのか、
今後の目標をお伝え下さい。
そして日々の
食事内容、トレーニングの他にも
伝えたい事があれば
なんでもお話下さい!
一緒に頑張りましょうね!