リバウンドせず綺麗に瘦せたい方へ1ヵ月指導します

30〜40代女性に特化したリバウンドしないダイエットを提供

【自己紹介】 トレーナー歴８年、現役パーソナルジムオーナーとして30代～40代女性を中心に500名以上をダイエットに導く。 私自身がボディビル大会に出場するため、2015年３月～8月の5ヶ月でー20kgという壮絶なダイエットを経験。大会終了後、減量のストレスから反動で1週間で8kg太り、体調を崩した自分自身の経験から「リバウンドしない安全なダイエットを提供したい！」という想いからトレーナーに転職し、2023年にパーソナルジムオーナーとして独立。 過去500名以上を担当した経験と、パーソナルトレーナー国際資格を持つ知識、自分自身の減量経験を基に食べて痩せるダイエットを提供する。 特に女性のダイエット、姿勢改善やトレーニングを得意にしている。 ★サービス内容★ ①1ヵ月間徹底サポート 体重や年齢、1日の活動量、体力レベルから適切な目標を設定し、それを達成するサポートを行います。 ②目標に合わせたカロリーバランス、PFCバランスの提案 トレーナー歴８年、パーソナルトレーナー国際資格を保有、500名以上を指導したトレーナーがお客様に合った食事指導をいたします。 ③身体に合ったトレーニングメニューの提案 姿勢を体力レベルや時間を考慮して家でできる運動やストレッチを提案いたします。 固くなった筋肉を伸ばし、緩んでいる筋肉を鍛えることで「綺麗痩せ」を提供 ④毎日の食事確認 毎日の食事写真をお送りいただきます。アプリで食事を記録していただき、データを元に指導いたします。 ⑤メンタルサポート 自分自身がリバウンドを経験したからこそできる、サポートをいたします。 リバウンドしないダイエットのコツは、無理をし過ぎないことです。何でもご相談ください！ ⑥食べて痩せる食事コンテンツお渡し 本業のパーソナルジムで管理栄養士と提携している強みを生かして、国家資格である管理栄養士がオススメする食べて瘦せるメニューをお送りいたします。 食べて痩せるための基本知識を84ページにまとめました！ 料理を作る時間がない方でも安心！外食やコンビニでのオススメメニューもございます。 ⑦効果的に痩せるための運動、睡眠コンテンツお渡し トレーナー歴8年、ダイエットに関する本を100冊以上読破、 500名以上をダイエットに導いたトレーナーが 効果的に痩せるための運動と睡眠のコンテンツをお渡しします。