体質改善や体調の改善できるよう食事を考えます

中医薬膳で身体を元気に症状に応じたメニューを提供します。

薬膳は中医学の理論に沿って、食材を使い 健康の維持増進や体質改善を目指すものです。 食材には四性五味と帰経という性質があり それぞれが体の陰陽や五臓に影響します。 その考えを元に今のあなたにあった食材とレシピを 1週間の献立を考えます。 あなたの悩み、症状を聞いてから 献立を考えるので どんな悩みでもご相談ください 例)身体の調子も整えつつ、ダイエットもしたい 理想的なダイエットプラン 第1日 - 朝食: オートミールとフルーツ（350kcal） - 昼食: 野菜とチキンのサラダ（400kcal） - 夕食: ささみの蒸し物と野菜（450kcal） - 間食: ギリシャヨーグルト（150kcal） 第2日 - 朝食: 卵焼きと野菜（300kcal） - 昼食: クノアサラダ（400kcal） - 夕食: サーモンの焼き魚と野菜（450kcal） - 間食: ナッツ（200kcal） 第3日 - 朝食: グリーンスムージー（350kcal） - 昼食: トルコ風のサラダ（400kcal） - 夕食: 豆腐と野菜の炒め物（450kcal） - 間食: フルーツ（100kcal） 第4日 - 朝食: ヨーグルトとハチミツ（300kcal） - 昼食: クリームシチュー（450kcal） - 夕食: 鶏胸肉のグリルとサラダ（400kcal） - 間食: キャロットスティックとハム（150kcal） 第5日 - 朝食: スクランブルエッグとトースト（350kcal） - 昼食: 野菜と豆腐のスティーム（400kcal） - 夕食: サーモンのポキボウル（450kcal） - 間食: ギリシャヨーグルト（150kcal） 第6日: -朝食: グリーンスムージー（350kcal） -昼食: サラダと鶏むね肉のパン粥（400kcal） -夕食: ささみの蒸し物と野菜（450kcal） -間食: フルーツ（100kcal） 第7日: - 朝食: 卵焼きと野菜（300kcal） - 昼食: 野菜とチキンのサラダ（400kcal） - 夕食: 豆腐と野菜の炒め物（450kcal） - 間食: ナッツ（200kcal） これは例です 野菜の種類等も詳しく体調を聞いて選びます ⚠あくまでも食事の提案なので 病気の治療や改善はお医者さんに必ず相談してください