あなたに合った食事内容をサポートします

管理栄養士があなたの身体に合った食事をご提案します！

まずは１カ月。 急性期病院での様々な疾病改善やダイエット目的の栄養指導経験を活かし、あなたの食事内容を改善サポート致します♪ 食事の写真撮影頂けるとなお良いです。 初回は状況把握のため、詳細の情報提供（現在の年齢、身長、体重、腹囲、これまでのmax・min体重、20歳時の体重、運動歴、既往歴、生活状況（お仕事、〇人暮らし、料理を作る人、生活リズムなど）、家族歴、具体的な現在の食事状況、減量なら体重目標とペース等の希望、などなど）を頂けたらと思っております。 初回のボリュームは大きくなりますが、２日目以降は、 できれば目標（改善点）を決め、それに向けて、１日の終わりに食事内容を送って頂き、コメントを返させて頂きます。 具体的に回答させて頂くコメントは、 あなたに合った食事の改善点、置き換えの提案、必要と思われる食品の情報提供などです。 （例：ご依頼者：今日の食事は〇〇、〇〇でした。（写真） 　　　kmiwa：秋らしい美味しそうなメニューでしたね！しかし、一度の食事に糖質のものに偏ってしまいましたね。ランチのポテトはグリーンサラダにするか、腹持ちが欲しければ具沢山のスープにしてもよかったですね。 ご夕食のチキンステーキ、こんがりとしていて食欲がそそります。皮つきで調理されてもいいですが、食べるときに皮を残せると、この大きさなら-100kcal（40分の早めのウォーキングくらい）できますよ！ちなみに…etc） 例に出したエネルギーを減らす工夫などは星の数ほどございます。 一度にお伝えするとご依頼者様のご負担になる為、徐々にお伝えしていきます。 急性期病院時代から、むやみな制限はせず（極端な場合は除く）、食べたいものを食べられるように指導してきました。大事なことは、その量や頻度、タイミング、代替案です。習慣が身に付けば、あとは簡単です♪ 実は私も大学在学中はぽっちゃり気味でしたが、仕事を通し栄養に詳しくなるにつれ自身の食生活も正せ、現在は健康的な体系で、自然とよい食生活ができるよう身体にしみついております。 また、ダイエットや疾病改善は短期的ではなく長期的な取り組みです。少なくとも２，３カ月継続して効果が数字にでてくるものとお考えください。 もし気に入っていただけそうなら、継続契約頂ければと思います。よろしくお願い致します♪