あなたの今抱えているストレスチェックし改善します

ストレス/イライラ/怒り/思考/モヤモヤ/不安/自己否定

ご覧いただき ありがとうございます。 日常生活の中で ストレスを感じるとき 沢山ありますよね。 あなたは最近どれくらい ストレスを感じていますか？ ストレスを感じる感情↓ ♦︎なんかイライラする ♦︎なんか泣けてくる ♦︎怒りっぽい ♦︎人に感情ぶつけがち ♦︎不安を感じる ♦︎プレッシャー感じる 人は極限までストレスを感じると 自分の感情のコントロールが できなくなり 人に八つ当たりしたり 急に泣いたり、怒ったり 感情がでてきます。 ストレスで限界を超えた サインです。 自分でどのくらいストレス あるかって なかなか目に見えないので わかりにくいです。 あなたのストレスを知るため 簡単な3つの診断を やっていただきます。 ✳︎ストレスチェック ✳︎思考傾向診断テスト ✳︎ストレスセルフマネージメント法 3つの診断をして 　　　　　　➕ あなたのお悩みを チャットでお聞きします^ - ^ ◯このストレス診断➕チャットで 悩み相談を受けることで ◎自分のストレスに気づく ◎違う視点で考えれる ◎自分の思考のクセに気づく ストレスはなかなかみえないため いくつか質問に答えていただき ストレスを見える化することで 自分のストレスに気づき 改善することができます。 自分で気づくことで 自分の意識が変わり 思考が変わり 行動しはじめ ストレスが少ない状況に 変えていくことができます。 ストレスを溜めるのは よくないです。 なぜなら心だけでなく 体にも影響を受け 病気になってしまうからです。 私はストレスを抱えやすく 鬱病になったり 過呼吸で苦しくなったり 逆流性食道炎になり苦しみました。 心と体はつながってるので ストレスを感じたら まずゆっくり休んでください。 我慢はよくないです。 ストレスを抱えていて 仕事や人間関係で いいパフォーマンスはできないです。 この診断で自分のストレスや 改善策に気づき チャットでお悩みを相談していただき あなたにあったストレス改善策を みつけます。 普段の生活が生きやすいなぁと 感じることができるよう サポートできたらと思います。 気になる点がある方は お気軽にチャットで ご相談ください^ - ^