サブ3.5 サブ4！練習メニューの作成と指導します

長距離未経験の市民ランナーが自身の成功体験からお伝えします！

【サブ４】を達成したい！ 【サブ3.5】をクリアして中級者ランナーになりたい！！ そんな目標をお持ちのランナーをサポートさせていただきます！！ 5分も走れずダイエットからスタートし、長距離の知識もない中、自分の身体を実験体として、様々な練習を行い、ダニエルズ式ランニングフォーミュラを基にTIM式ランニングフォーミュラを考え、サブ３まで達成した経験、ランニングアドバイザー、ランニング食学スペシャリストの知識を活かして1ヶ月分の練習メニューを作成いたします。 具体内容は ①目標・希望に合わせた1ヶ月分の練習メニュー作成 ②1週間毎に練習結果をお伺いし、アドバイスを行います。 ①目標・希望に合わせた1ヶ月分の練習メニュー作成 目標・希望をお伺いして、普段の練習量や設定タイムや消化率から最善な質や量を考えてメニューを作成させていただきます。 ②1週間毎に練習結果をお伺いし、アドバイスを行います。 練習の消化率や感じた事をお伺いして、メニューの修正やアドバイスをさせていただきます。体調の不具合へのアプローチは食べ物のアドバイスもいたします。 皆様の目標達成までできる限りサポートしていきます！ 対象種目 フルマラソン