薬膳アドバイザーの梨々12です。
痩せたい貴方は、いろいろな『ダイエット』を試していませんか?
でも、失敗し続けているのでしょう?
一度、自分の身体を丸ごと見直して、薬膳を使ってのダイエットをしてみませんか?
薬膳は、ご自身、または、身近な人の体調の不調改善のために、適切な食材を使って作る食事のことです。そして不調が改善されると、適正な体重になれるのです。
薬膳は、本格的な生薬を使うものから、身近な食材をつかうものまで、とても多種多様なものですが、私のお教えする薬膳は、スーパー、コンビニで調達できるごくごく普通の物を使います。手間要らずで、美味しく、季節と貴方に合った、お料理と食べ方をご紹介します。
まず貴方の体質について、いくつか、ご質問をします。
その上で、貴方の体質に添い、食生活全般の改善点、ダイエットレシピ、食材の効能、メニューや食べ方を、お教えします。
まずは、二週間、挑戦してみませんか?
今、現在、なんとなく不調続きであるならば、
これまで、気づかずに摂ってきた『食』そのものが、貴方にとって、合っていないのです。
そこを、見極め、改善し、美容と健康に役立てましょう。
高級な食材をお勧めしたり、難しいレシピの提案は致しません。ご安心ください。
今の貴方の体質と生活に合った、食生活のアドバイスに薬膳を加えるのが、大きな特徴です。
毎日の食事の選び方、調理、献立の作成、レシピ内容、他の質問にお答えします。
その上で、私が提案した改善食生活を、二週間続けてみてください。
必ず、体のどこかに変化が現れてきます。
貴方は、貴方が食べたもので、『出来ている』のです。
ここで、貴方自身が、食生活を一旦切り替えることによって、ダイエットの成果は、必ず数字に出てきます。無理な指導はありません。
ただし二週間、私が提案する『薬膳的食べ方』を極力守ってください。
スルスルっと、体重が落ちていくのがわかると思いますよ。
適切なダイエットは、お肌の調子が良くなり、それを感じていただけるはずです。
体調が上向きになると、自信と勇気がついてきます。
対話(トーク)は、3回までです。
必ず、貴方の体質改善にお役に立てます。
こちら、ココナラでの薬膳アドバイスは、初になりますので、先着限定3名様まで、こちらの金額でのご提案です。
ご不明な点が有れば、ご質問ください。
まず貴方の現状をお知らせください。
⚪︎ハンドルネーム
⚪︎性別
⚪︎年齢、生年月日
⚪︎お住まいの地域
⚪︎職業(あれば)
⚪︎身長、体重
⚪︎体脂肪率
⚪︎筋肉量
⚪︎BMI
⚪︎今、悩んでいること。(例、肌荒れ、冷え症、お通じが不規則など、他)
⚪︎薬膳の経験は?
⚪︎自炊の経験値は?
⚪︎体質、(例、暑がり、寒がり、気分が滅入るなど)
わかる範囲で結構です。
現在の一週間の食生活をお伺いしますので、簡単でいいので、日曜から土曜まで食事の記録を取ってから、お申し込みください。
今までのダイエット経験があれば、成功、失敗なども、お聞かせください。
医師ではありませんので、ご承知おきください。
無謀な計画(例、二、三日で5キロ体重を減らしたい!)などには、お答えできませんので、
ご理解ください。
ご連絡が、3日以上途絶えた場合には、お取引終了とさせていただきます。
ご了承下さいませ。