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ロコ脳体操のご希望のパートをレッスンしますロコ脳体操の補足レッスンです。1回2パートまで選択可能です。
ロコ脳体操のご希望のパートをレッスンします
ロコ脳体操の補足レッスンです。1回2パートまで選択可能です。
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提供形式
ビデオチャット
サービス内容
【ロコ脳体操受講者限定】 ロコ脳体操で、もう少し詳しく解説してほしい、練習したいなどのご要望にお応えしてパートごとのレッスンを致します。 下記の各パートから補足レッスンをされたいパートを選んでください。(最大2パート) ・体幹パート:体幹トレーニングの基本「ドローイン」を練習します。 ・ストレッチパート ・ふくらはぎ、肩甲骨周りパート ・チェア有酸素運動パート(立って行うことも可能) ・脳体操パート ・アイソメトリック筋トレパート(下半身・上半身) ・スロースクワットパート
購入にあたってのお願い
お水、スポーツドリンクなどを必ずご用意ください。
価格
1,500
円/30分
出品者プロフィール
ロコ脳つぼちゃん先生
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男性
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地域やイベントでの介護予防・転倒予防体操指導歴8年 体幹を意識しながら椅子に座ってできる大人気のアンチエイジング体操「ロコ脳体操」を個別指導します。
スケジュール
現在は土日祝日のみ行なっています。
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