生活にあった減量方法の提供をします

元肥満のアラサーリーマンが3ヶ月で痩せたノウハウを提供します

▶️最近スーツのベルトがキツイ ▶️昔履いていたスキニーが入らなくなった ▶️ふと鏡を見てお腹や顔にお腹が、、、 と言う経験ありませんでしょうか？ 私も1年前に経験をして、新しいベルトやスキニーを買うより自身の体型を見直すことに方向を変えました！結果3ヶ月で体格が変わりベルトもスキニーもむしろ緩い、そんな身体を手に入れました！ とは言えトレーニングの仕方はその人の生活によって変わってきます。当サービスでは以下のようなプランを予定しております。 初日:普段の食生活といつまでにどれくらい痩せたいかなヒアリング 2日目〜6日目:日々の食生活のアドバイス、トレーニングプランの提供 7日目:全体総括 [初回のご報告のお願い] ①性別・年齢 ②身長、体重、体脂肪率(測定できれば) ③過去現在の運動経験(部活、ジム通い、ゴルフなど) ④目指す体(なぜそうなりたいかお話を伺いたいです) ⑤現在のお食事内容(朝昼晩、間食の食事メニュー) ⑥1日のタイムスケジュール(起床時刻やお仕事時間など) ⑦その他伝えたいこと [メニュー作成のためのお願い] ①ジム通いの有無と運動内容 ②運動に割ける時間と頻度 ③ご自宅にある運動器具(マットやストレッチポール、ダンベルなど) まずはお気軽にご相談ください。