体重の魔術師によるカウンセリングをいたします

人間の適応力を利用し体質を変えてダイエットサポート！

はじめまして！ トレーナーの上岡嘉竜と申します。 ●簡単な自己紹介 フリーランスでパーソナルトレーナー、ストレッチ整体、出張、企業健康コンサルサポートを行っております！ 笑顔でフレッシュだとよく言われます！ ●内容 -----①----- カウンセリングにより、人間の適応力お利用した、体質改善の食事、運動のサポートをします。 ただ、意図もなく炭水化物抜け！や、外食はだめだ！などではなく、お客様のライフスタイルに合った内容をアドバイスいたします。 今までの食生活によって、人それぞれ体質は違います。 例えば欧米人は比較的、炭水化物(米とかの主食)よりタンパク質の摂取量が多いです。 それによって日本人と欧米人は消化吸収や代謝速度(エネルギーに変換させる)も異なります。 外国人が海苔を消化しづらい事や、日本人が乳糖不耐症(乳製品でおなかゆるくなる)の割合が高いのも元々の食生活により、体質の適応力が原因です。 その適応力を逆手にとって体質を変えていきます。 -----②----- 座学を通じての カロリー計算方法や体重の変化の予想や意識。 必要に応じて内容が変わります！ ●目次 あなたのダイエットの本質それであっている？ 部分瘦せできるの？ ５大栄養素とは？ 栄養素のカロリーは？ 肉１００ｇが体の中でどういったものに使われるか？ 1kgの脂肪(体重ではなく)を減らすための具体的な内容。 モチベーション保つ方法などなど 商品画像の説明 1枚目 現在 身長176.5cm 体重70kg トレーニングは週１に減らし、内臓脂肪、インナーマッスルにアプローチする食事、トレーニングを実施し、ウエストを極限まで細くできました。 ちなみにへこませた状態でウエストは62cmです。 2枚目　トレーナー専門学校2年生 身長175cm 体重 85kg 筋トレ、食事を更に理論的に行い、学んだ内容、海外の最新のトレーニング法(fst-7)などを用いて成長しました。 トレーニングは週７です。 3枚目　高１の頃　身長170cm 体重49kg かなりやせ形で、免疫も低く、よく体調を崩していました。 運動も苦手でした(笑) この頃から腕立て伏せなどの筋トレを始めました。 高校2年生でトレーニング部を立ち上げ、栄養や、体の本や教材動画をみて独学で学びました。 トレーニングは週5です。