太りにくく痩せやすい体になるダイエット教えます

代謝を上げてリバウンドなし！年齢は記号！心も体も美しく！

私は身長158ｃｍで70キロ近く体重があり、ずっと太っていました。 気にしていないふりをしていましたが好きな服を着れなかったり、オシャレを楽しめない自分が嫌でした。 時々思い立って極端な食事制限や糖質制限をやって、少し痩せては油断してしまったり気が抜けたり、また反動でお菓子などをドカ食いしてリバウンド・・・ 自分は痩せられない体質なんだなと開き直って諦めていました。 太っていても美味しいもの食べたいし、デブでも誰にも迷惑かけていないしと。 そんな時に父が肺がんでステージ４と宣告されたのです。 昨日まで自分で歩けていたのに急に歩けなくなったり、自分でお箸やスプーンを使ってご飯を食べることができなくなったり。。 その姿を見たときに基礎体力の大切さ、健康でいることの大切さを身に染みて感じたのです。 私は子供の頃から運動が苦手でずっと帰宅部だったのですが(運動会のかけっこではスタート時に靴が脱げたふりをする常習犯でしたｗ) それからダイエットに挑戦し2018年の10月から2019年の3月にかけての５ヶ月で16キロのダイエットに成功しました！！ 周りからも「痩せてキレイになったね！」と言っていただき、好きな服が着れるようになってオシャレが一気に楽しくなりました。 素敵だけど自分には似合わないと思っていた色や柄でさえ、痩せてから試してみると意外と似合うことに気付けました。 似合わなかったのは肌タイプとか以前に太っていた自分の体型が原因だったんですね 笑 ただ、正しい知識がなかったため間違ったフォームで筋トレをしたり過度なトレーニングをしてしまったせいで体を痛めてしまいました。 特に膝は普段の階段の上り下りでさえ痛む時があるほど。 トレーニングの時は膝サポーターを付けて運動していました。 また、猫背や巻肩、反り腰も改善して美しい姿勢になりたいという気持ちも強くなっていました。 そんな時にピラティスと整体院の先生に出会い、ぱんぱんだった前ももがすっきりして子供の頃からのひどい猫背や巻肩が改善し体重は変わらなくても痩せて見える体作りができるようになりました。 この経験を元に食事・生活習慣・運動・そしてダイエットに欠かせないメンタルを私が１ヵ月徹底サポートいたします。 誰でも必ず痩せられるんです！ 私と一緒に自分が好きになれる体作りをしていきましょう！！