3ヶ月間栄養管理します

スポーツをする上で良いパフォーマンスを出せるようサポート！

最初に以下のフォーマットをご記入よろしくお願い致しますm(_ _)m（ビデオチャットの場合はその時にお伺いします！） ・生年月日 ・身長、体重 ・生活習慣（起床時間、就寝時間、食事時間など、直近の1週間を振り返った生活記録） ・お仕事の休み、内容（土日祝休み、不定期、デスクワーク等） ・毎日摂る水分量 ・習慣的にとってる嗜好品(コーヒーやタバコ、お酒や間食など) ・アレルギー、どうしても食べられないもの ・普段運動をどの程度されているか（週に○回、1日○時間、歩数など） ・自炊をする時間はあるか ・数値目標（-〇kg、体脂肪率-〇%など） ・目標達成出来たら何がしたいか 購入後は開始日より毎日以下のフォーマットで食事内容の報告して頂きます( ˊ꒳ˋ ) ᐝ ◯月◯日(　) 排便… 体重…　体脂肪率… 起床時刻…　前日就寝時刻… 目覚めの体感… 《朝食》 《昼食》 《間食》 《夕食》 こちらのフォーマットを、料理のお写真と共に（栄養成分表示のあるものはそちらのお写真も）報告して頂ければと思いますm(_ _)m