辛いお気持ちに寄りそい、心の安定をお手伝いします

パニック/うつ/鬱病/双極性障害/過呼吸/不眠/眠れない

ご覧くださり、ありがとうございます(*´﹀`*) このページをご覧くださるあなたのお悩みは、 どのようなことがありますか。 ✔不眠が続いている ✔闘病が長引いていて不安 ✔薬を飲んでるけど、良くなってる気がしない ✔入院しても、治らなかった ✔病院に行くほどではないけど うつ、パニックぽい このようなことが続くと、本当にお辛いですよね。 まずはほんの少しでもいいので、 お気持ちを吐き出してみませんか。 カウンセラーでもある私が、 しっかり優しく寄りそいます。 〇うつ、パニックに関して私自身の経験 ・うつ病発症から8年ほどかけて快方へ ・OD、入院の経験が有り ・入院時、双極性障害の診断を受ける ・薬の副作用とストレスからか、抜毛症になる ・良くなってはぶり返す、の繰り返し ・うつがだいぶ良くなったころ、パニックの症状が現れる ・ココナラチャット・電話相談など活用し、 気持ちが安定するように 長引く闘病生活の辛さ、 社会から取り残されたような孤独感。 もっと頑張りたいのに頑張れないもどかしさ、 突然のパニックによる焦り、過呼吸...etc. いずれも経験してきたため、理解があります(´︶` ) 治療行為や、お薬の具体的なアドバイスまでは 出来ないのですが、 経験をもとに、ご相談者様の立場に立って、 やさしく耳を傾けます。 うまく言葉が出なくても、心配しないで。 無言の時間があったとしても 電話口でつながることで、 気持ちが落ち着くということも、きっとあると思います。 もし途中でお辛くなってしまったら、 そのまま切ってしまっても問題ないです。 事前にご不安などございましたら、 DMくださいませ。 DMのお返しの雰囲気で、雰囲気が合いそう、 と感じてからおかけいただくのでも、大丈夫です。 お気軽にお待ちしておりますね(*ᴗˬᴗ)⁾⁾